- Cada vez vivemos mais. Cada vez vivemos melhor. Mais, para isso, precisamos tomar algumas medidas, importantes para a nossa saúde.
- Beber 2 litros de água. Caminhar meia hora por dia. Dormir oito horas por noite.
- Evitar stress.
- Ingerir 7 porções de frutas, legumes e verduras, por dia. Dar preferência aos orgânicos.
- Mastigar bem os alimentos antes de engolir. Ingerir fibra. Fazer pelo menos 5 refeições diárias.
- Subir escadas a pé.
- É, não é fácil seguir todas as recomendações que fazem bem à nossa saúde. Seguir todas, talvez, até seja impossível. Mesmo porque, incorporar novos hábitos exige mais do que intenção. Exige esforço, concentração, consciência, persistência...
- Felizmente, consumir vinho diariamente é um hábito instaurado para um número cada vez maior de brasileiros.
- Para algumas pessoas, o vinho consumido diária e moderadamente não é visto como um drink, mas sim, como parte da sua alimentação.
- É o caso, por exemplo, de muitos franceses e italianos, que, por uma questão de tradição e cultura, têm o consumo do vinho como parte do seu estilo de vida.
- E o que impede a gente de também optar por uma vida mais saudável?
- Não é necessário ser europeu, nem é preciso nenhum ritual sofisticado durante a refeição, para se beneficiar de tudo o que o vinho pode proporcionar, de bom, à nossa saúde.
- Em taça de cristal sob uma mesa bem posta, ou em um copo do dia a dia jantando no sofá, você pode juntar o útil ao agradável, e cuidar do coração, dos rins, dos pulmões, da pele, etc etc e etc, consumindo vinho moderadamente.